AFTER-WORK-RELAX offene Abende

Diese offenen Abende sind eine wohltuende Möglichkeit dem hektischen Treiben zu entfliehen und wieder in die eigene Mitte zu kommen.

Gemeinsam lenken wir die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment, um das Leben bewusster und gelassener zu gestalten.

Unsere Lebensfreude und Effektivität (Leistungsfähigkeit) im Alltag erhöhen sich durch regelmäßige mentale, emotionale und körperliche Erholung. Die Gruppe bietet Raum leichter in die Entspannung einzutauchen, sowie die Erfahrung gemeinsam zu genießen.

Inhalt:

Unser Angebot beinhaltet ein breites Repertoire aus praktischen Übungen zur

• Atem- und Körperwahrnehmung
• Sitz-, Bewegungs- und Gehmeditationen
• Entspannungsmethoden (Autogenes Training, PMR, Kurzentspannung für den Arbeitsplatz)
• Bewusstseins- und Genusstraining
• Erfahrungsaustausch in der Gruppe

Bitte beachten:

• Anmeldung bitte spätestens 48 Stunden vor Kurstermin (maximale Teilnehmerzahl 12 Personen pro Kurs-Abend).
• Bitte bequeme Kleidung mitbringen und eventuell ein Handtuch.
• Einlass ab 18:00 Uhr, Beginn um 18:15

Kursleiterinnen:

Mag. Brigitte Lausecker: Arbeits-, Gesundheits- und Klinische Psychologin, Entspannungstrainerin, Polarity-Praktikerin, HRV-Coach

Mag. Gudrun Kormann-Hainzl: Psychologin, Psychoonkologin, Entspannungstrainerin

Wir, Gudrun und Brigitte, gestalten abwechselnd die Abende und du erhältst damit ein vielfältiges und abwechslungsreiches Programm.

Wir freuen uns auf dich!